Tsar Regenerationstraining- jetzt neu im Studio

Ich freue mich, Euch endlich mit dem Tsar Regeneratiionstraining auf eine neue Stufe der Regeneration bringen zu dürfen .

80% unserer  körperlichen Fähigkeiten liegen unter Verspannungen begraben. Entdecke das Geheimnis der aktiven Regeneration und befreie Dein ungenutztes Potenzial.

Durch einfache, gezielte Übungen mit dem Tsar – Band werden Muskeln, Sehnen und Bänder aktiviert, ohne, dass man dabei Kraft aufwenden muss. Dadurch beginnen Muskeln und Faszien loszulassen und sich zu entspannen. Die  Spannungsverhältnisse im Körper werden neu reguliert, die Ansteuerung  brach liegender Muskelzellen  aktiviert und die Sauerstoffversorgung der Zellen verbessert. Der Körper aktiviert seine Selbstheilungskräfte und kann Dysbalancen ausgleichen. 

Spürte die Leichtigkeit und Bewegungsfreiheit,die sich nachhalting mit jedem Training immer mehr einstellt.

Bodega Reflow

Bei Bodega Reflow bringst du deine Energie wieder zum fließen. Ruhige nach dem Chakrensystem aufgebaute Stretchflows, welche Elmente aus dem Yoga und dem funktionellen Stretching vereinen, unterstützen dich hin zu einer verbesserten Beweglichkeit und innerer Ausgeglichenheit.
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Body Workout

Kraft- und Kraftausdauertraining mit oder ohne Geräte

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Zumba®

Herz-Kreislauftraining mit verschiedenen Dance Moves

Balance-Swing®

Ganzheitliches, gelenkschonendes Fitnesstraining – für jede Altersgruppe und jedes Fitnesslevel – auf dem Trampolin.

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Hula Hoop

Training der Tiefenmuskulatur und der Koordination mit dem Hoop bei Dance Musik. Sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene

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Bodega Moves®

Kombination aus Yoga und Workout zur Kräftigung und Mobilisation des Körpers

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Rücken-und Mobility

Training zur Stärkung der
Rückenmuskulatur und
Lösung von Verspannungen

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BALLance®

Gesunder Rücken kinderleicht, mit speziell entwickelten BALLance Bällen in entspannter Atmosphäre.

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Einsteiger Fitness

Für Anfgänger geeignete Kräftigungs-, Mobilisations- und Stabilisationsübungen

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Zumba® Step

Powerkombi aus Zumba und Step-Aerobic

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FlexiBar®

Training mit dem Schwungstab zur Optimierung der Tiefenmuskulatur

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Aerobic

Dynamisches Ausdauer und Koordinationstraining durch Erarbeitung einer Choreographie zu motivierender Musik.
Hund

Stretch & Relax

Übungen zur Steigerung der Flexibilität von Muskeln Sehnen und Bändern .In Verbindung mit Atemübungen und mentaler Ausrichtung zur Entspannung von Körper und Geist.

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Functional Training

Training komplexer Bewegungsabläufe bei gleichzeitiger Beanspruchung mehrerer Gelenke- und Muskelgruppen. Dieses spezielle Training steht im Bezug zu alltäglichen Bewegungsabläufen

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Zirkel Training

Stationstraining mit und ohne Geräte aus einer Kombination von Kraftaufbau, Stabilität und Fettverbrennung

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Dance'n Trampolin®

Ausdauertraining auf dem Minitrampolin zu mitreißender Musik

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Step Aerobic

Herz- Kreislauftraining auf dem Stepbrett durch Erarbeitung einer Choreoraphie zu motovierender Musik.

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Intervall Training

Knackige Trainingsintervalle im Wechsel mit kurzen Erholungsphasen. 

Hier ist das Motto:
Geh an deine Grenzen und darüber hinaus!

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HIT Intervall

Effektives Ganzkörpertraining mit geringem Zeitaufwand.

Knackige Trainingsintervalle im Wechsel mit kurzen Erholungsphasen.

Hier ist das Motto: Geh an deine Grenzen und darüber hinaus!

hit training

X-co Workout

Reaktives Training speziell der Arm-, Schulter- und Rumpfmuskulatur
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Step

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