Nimm es in Angriff und mache das Unmögliche möglich. Dieser Leitsatz begleitet mich nun schon seit vielen Jahren.
Krankheit und Übergewicht – zwei Faktoren, die mich endlich zum Umdenken angeregt haben.
Seit ca. 20 Jahren ist der Sport nun schon mein ständiger Begleiter. Aus Leidenschaft wurde ein Beruf und mittlerweile verhelfe ich auch Anderen zu einer ganzheitlichen Fitness.
Ich freue mich, Euch endlich mit dem Tsar Regeneratiionstraining auf eine neue Stufe der Regeneration bringen zu dürfen . 80% unserer körperlichen Fähigkeiten liegen unter
Schmerzen lindern, Beweglichkeit verbessern, Wohlbefinden steigern. Mit Cupping und den BellaBambi Cups kannst du deinen Körper durch Selbstbehandlung unterstützen und spürbache Erleichterung bei vielen Beschwerden
Ein weiteres Jahr voller Energie und intensiver Trainings liegt hinter uns- wie schnell die Zeit doch vergeht! Ich möchte mich von Herzen bei Euch bedanken:
Sich müde und abgeschlagen fühlen – jede noch so kleine Tätiigkeit als ein Zuviel empfinden – Gedanken kreisen – Schwere und Traurigkeit
All das können Begleiterscheinungen sein, wenn zwischen den Anforderungen des Alltags und den Zeiten der Ruhe und des „einfach nur Sein“ eine Dysbalance entsteht.
Zunehmend verlieren wir dadurch die Fähigkeit zur eigenen Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit und des gesamte System Körper gerät aus dem Gleichgewicht.
Ablenkungen durch Medien und Freizeitstress bringen nicht die notwendige Auszeit, die unser Körper und unser Geist so dringend braucht.
Die Leistungsfähigkeit sinkt, wir werden zunehmend unzufriedener und im schlimmsten Fall sogar krank.
Damit du wieder lernen kannst , deinen Körper wahrzunehmen und ihm eine erholsame Auszeit zu gönnen, biete ich dir ab sofort jeweils Freitags eine halbe Stunde Entspannungstraining nur für dich und dein Wohlbefinden an.
RELAX , denn deine Auszeit ist deine Quelle der Energie und der Gesundheit
Kraft- und Kraftausdauertraining mit oder ohne Geräte
Herz-Kreislauftraining mit verschiedenen Dance Moves
Ganzheitliches, gelenkschonendes Fitnesstraining – für jede Altersgruppe und jedes Fitnesslevel – auf dem Trampolin.
Training der Tiefenmuskulatur und der Koordination mit dem Hoop bei Dance Musik. Sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene
Kombination aus Yoga und Workout zur Kräftigung und Mobilisation des Körpers
Training zur Stärkung der
Rückenmuskulatur und
Lösung von Verspannungen
Gesunder Rücken kinderleicht, mit speziell entwickelten BALLance Bällen in entspannter Atmosphäre.
Für Anfgänger geeignete Kräftigungs-, Mobilisations- und Stabilisationsübungen
Powerkombi aus Zumba und Step-Aerobic
Training mit dem Schwungstab zur Optimierung der Tiefenmuskulatur
Übungen zur Steigerung der Flexibilität von Muskeln Sehnen und Bändern .In Verbindung mit Atemübungen und mentaler Ausrichtung zur Entspannung von Körper und Geist.
Training komplexer Bewegungsabläufe bei gleichzeitiger Beanspruchung mehrerer Gelenke- und Muskelgruppen. Dieses spezielle Training steht im Bezug zu alltäglichen Bewegungsabläufen
Stationstraining mit und ohne Geräte aus einer Kombination von Kraftaufbau, Stabilität und Fettverbrennung
Ausdauertraining auf dem Minitrampolin zu mitreißender Musik
Herz- Kreislauftraining auf dem Stepbrett durch Erarbeitung einer Choreoraphie zu motovierender Musik.
Knackige Trainingsintervalle im Wechsel mit kurzen Erholungsphasen.
Hier ist das Motto:
Geh an deine Grenzen und darüber hinaus!
Effektives Ganzkörpertraining mit geringem Zeitaufwand.
Knackige Trainingsintervalle im Wechsel mit kurzen Erholungsphasen.
Hier ist das Motto: Geh an deine Grenzen und darüber hinaus!
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