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Wähle das für dich passende Angebot.
Gerne kannst du für 10 Euro an einem Schnuppertraining teilnehmen. Dieser Betrag wird dir bei Kauf einer Zehnerkarte oder bei Vertragsabschluss zurückerstattet.
*Im Anschluss gelten die gesetzlichen Regelungen.
Mit standardisierten Muskelfunktionstests versuche ich, körperliche und mentale Beschwerden zu analysieren und setze anhand dieser Ergebnisse effektive Release-Techniken ein, um den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Dadurch kann/können:
Durch Wickelungen mit dem Tsar Band und dem Einsatz des Tsar Equipments verhelfe ich zu einer aktiven Regeneration.
Verspannungen können dadurch gelöst, Fehlhaltungen korrigiert und die Körperhaltung verbessert werden.
Das Ergebnis ist
Kraft- und Kraftausdauertraining mit oder ohne Geräte
Herz-Kreislauftraining mit verschiedenen Dance Moves
Ganzheitliches, gelenkschonendes Fitnesstraining – für jede Altersgruppe und jedes Fitnesslevel – auf dem Trampolin.
Training der Tiefenmuskulatur und der Koordination mit dem Hoop bei Dance Musik. Sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene
Kombination aus Yoga und Workout zur Kräftigung und Mobilisation des Körpers
Training zur Stärkung der
Rückenmuskulatur und
Lösung von Verspannungen
Gesunder Rücken kinderleicht, mit speziell entwickelten BALLance Bällen in entspannter Atmosphäre.
Für Anfgänger geeignete Kräftigungs-, Mobilisations- und Stabilisationsübungen
Powerkombi aus Zumba und Step-Aerobic
Training mit dem Schwungstab zur Optimierung der Tiefenmuskulatur
Übungen zur Steigerung der Flexibilität von Muskeln Sehnen und Bändern .In Verbindung mit Atemübungen und mentaler Ausrichtung zur Entspannung von Körper und Geist.
Training komplexer Bewegungsabläufe bei gleichzeitiger Beanspruchung mehrerer Gelenke- und Muskelgruppen. Dieses spezielle Training steht im Bezug zu alltäglichen Bewegungsabläufen
Stationstraining mit und ohne Geräte aus einer Kombination von Kraftaufbau, Stabilität und Fettverbrennung
Ausdauertraining auf dem Minitrampolin zu mitreißender Musik
Herz- Kreislauftraining auf dem Stepbrett durch Erarbeitung einer Choreoraphie zu motovierender Musik.
Knackige Trainingsintervalle im Wechsel mit kurzen Erholungsphasen.
Hier ist das Motto:
Geh an deine Grenzen und darüber hinaus!
Effektives Ganzkörpertraining mit geringem Zeitaufwand.
Knackige Trainingsintervalle im Wechsel mit kurzen Erholungsphasen.
Hier ist das Motto: Geh an deine Grenzen und darüber hinaus!
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