Sich müde und abgeschlagen fühlen – jede noch so kleine Tätigkeit als ein Zuviel empfinden – Gedanken kreisen – Schwere und Traurigkeit
All das können Begleiterscheinungen sein, wenn zwischen den Anforderungen des Alltags und den Zeiten der Ruhe und des „einfach nur Sein“ eine Dysbalance entsteht.
Zunehmend verlieren wir dadurch die Fähigkeit zur eigenen Körperwahrnehmungsfähigkeit und Entspannungsfähigkeit und das gesamte System Körper gerät aus dem Gleichgewicht.
Ablenkungen durch Medien und Freizeitstress bringen nicht die notwendige Auszeit, die unser Körper und unser Geist so dringend brauchen.
Die Leistungsfähigkeit sinkt, wir werden zunehmend unzufriedener und im schlimmsten Fall sogar krank.
Damit du wieder lernen kannst, deinen Körper wahrzunehmen und ihm eine erholsame Auszeit zu gönnen, biete ich dir ab sofort jeweils Freitags eine halbe Stunde Entspannungstraining nur für dich und dein Wohlbefinden an.
RELAX, denn deine Auszeit ist deine Quelle der Energie und der Gesundheit.
